Как перестать срываться на детей?
⠀
С подобным запросом и большим чувством вины сталкиваюсь не только в работе, но и в повседневности.
⠀
Для начала важно понять причину срыва. Она всегда уходит корнями в детство самих родителей, при его анализе обычно видим, что сценарий повторяется. Тут помогает работа в терапии.
⠀
Еще одной причиной является привычка терпеть, быть супер хорошей(им) мамой, женой, работником, мужем и далее, который пытается учесть все и всем угодить, забывая про свои потребности, границы. Это вызывает раздражение и напряжение. Как известно, пробки выбивает там, где напряжения слишком много. Поэтому, что бы понять, как не срываться, нужно знать, как не накапливать?
⠀
В правильно поставленном вопросе, обычно кроется и ответ.
Перестать терпеть, осозновать свои чувства, потребности, состояния и реакции на других.
Говорить о том, что не нравится, раздражает, даже в мелочах, лучше сразу (если не получается, скажите после осознавания, так вырабатывается навык).
Заботиться о себе, учится управлять и перенаправлять агрессию.
⠀
Подробнее об этом и многом о вашем внутреннем мире в марафоне отношений с собой "Любовь внутри меня".
Старт 21.12.2020
Ссылка в шапке профиля.
Консультации онлайн, запись в директ.
⠀
Какие у вас лайфхаки при общении с детьми?
⠀
С любовью психолог Гузель Сафина.
⠀
#психолог #психологонлайн #марафон #психологическаятравма #жизньвудовольствие #житьсчастливо #житьнепосценарию
#отношения #люблвьвнутри #гештальт #гештальттерапия