Как проживать страх / страх проруби? Страх, как и другие эмоции - это внутренняя реакция на те или иные раздражители. Профессор Ю. В. Щербатых классифицирует страх на: Биологический, Социальный, Экзистенциальный. Страх проруби( ледяной воды, холода) обусловлен инстинктом самосохранения, эмоция служит защитным механизмом от предположительно опасной, для организма среды и является биологическим. Осознавая свой страх и выстраивая свою безопасность постепенно , а именно: ▪️подготавливая свой организм постепенно; ▪️регулярно закаливаться; ▪️принимая контрастный душ; ▪️признавая свои чувства, эмоции, дыша и проживая их (чувства и эмоции прожигаются, при глубоком полноценном дыхании, если человек задерживает неосознанно дыхание, замирает, тем самым останавливает процесс проживания своих чувств и полноты жизни); Можно выйти из ограничивающих состояний в зону нового опыта. Резюмируя можно сказать следующе☹️е, если вы поймали себя на ограничивающем себя страхе и делании выйти за его пределы, важно осознать его, позолотится о безопастности его преодоления, дышать и идти туда где страшно. 😊 Какой страх хотели бы преодолеть?

Теги других блогов: безопасность эмоции страх