Статья рассказывает о классификации страха и способах преодоления страха проруби. Описываются методы подготовки организма, регулярного закаливания и принятия контрастного душа. Автор подчеркивает важность осознания своих чувств и эмоций, а также проживания их полностью. В конце статьи задается вопрос о том, какой страх хотели бы преодолеть читатели.